IL PROGRAMMA DI YOGA PER CLIMBERS
DAL 19 OTTOBRE
Yoga e arrampicata sono due mondi che si incontrano e si fondono in un’unica pratica.
Il nuovo programma di Orobia Climbing è un corso dedicato a chiunque voglia prendere consapevolezza della propria forza fisica e mentale, allenando equilibrio, coordinazione, flessibilità e resistenza, imparando a portarne i benefici in parete.
Perché yoga e arrampicata? Perché iniziare la pratica, così come iniziare a scalare, vuol dire entrare in connessione con se stessi, incontrare i propri limiti e scoprire le proprie potenzialità.
HATHA YOGA
Movimento consapevole e lento – LIVELLO BASE
Il corso di HATHA YOGA è una pratica che porta l’individuo a percepire unione ed integrità tra corpo e mente.
Si compone di āsana (posizioni), prānāyāma (controllo del respiro) e dhyāna (meditazione).
HATHA YOGA è una pratica lenta dove andremo a tenere le posture a lungo per poter percepire a fondo ogni parte del corpo.
Consigliata per coloro che vorrebbero iniziare a praticare o consolidare la propria pratica.
VINYASA YOGA
Pratica fluida e intensa – LIVELLO INTERMEDIO
VINYASA YOGA è una pratica dove il movimento del corpo è guidato dal respiro, attraverso sequenze fluide ed intense.
Consigliata per coloro che desiderano consolidare o approfondire la pratica
